Rojas Estapé, Marian creator autor text monographic spa

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382 páginas; Tapa rustica, 23 cm Recupera tu mente, reconquista tu vida es una obra de desarrollo personal que aborda uno de los grandes problemas actuales: la dificultad para concentrarse, gestionar las emociones y vivir con calma en un mundo hiperconectado. A través de un enfoque claro y basado en la ciencia, la autora explica cómo factores como la dopamina, el estrés y la sobreestimulación afectan nuestra mente. El libro propone herramientas prácticas para recuperar la atención, mejorar el bienestar emocional y reconectar con lo verdaderamente importante. Autoconocimiento Atención y concentración Dopamina y recompensa 158.1 R64r 9786287576278 260415 20260415191744.0